Select your Top Menu from wp menus

Управление своим временем в Рамадан

Корпоративные тренинги по тайм-менеджменту

Хорошо известно, что процесс управления временем заключается в планировании и реализации. Предлагаем вам несколько полезных советов как это можно осуществить.

1. Планируйте заранее

Без правильного планирования у вас просто нечего будет реализовывать, в результате вы и не заметите, как пролетит еще один Рамадан.

Четко представьте себе цели (макасид) священного месяца. Из Корана нам известно, что пост вменяется нам в обязанность для повышения богобоязненности, и что в Рамадан был явлен Коран как руководство людям (Св.Коран, 2:183,185).

Поэтому каждая задача, которую вы для себя формулируете, должна быть связана с этими двумя положениями. Теперь, когда нам ясны главные цели Рамадана, можно переходить к следующему шагу.

2. Подсчитайте, сколько времени вы будете отводить поклонению каждый день

В идеале каждый из нас хотел бы провести Рамадан за совершением актов поклонения 24 часа в сутки 7 дней в неделю, но есть и другие обязанности, которые мы не можем игнорировать и в результате мы отводим поклонению меньше времени, чем хотели.

Избежать этого можно, если заранее определить для себя, сколько времени каждый день вы будете посвящать поклонению, а затем строить свои дела так, чтобы каждый день поклонение занимало у вас как минимум столько времени, сколько вы запланировали. Упрощенная формула расчета такова: 24 часа минус время на сон, работу, семейные обязанности = время на поклонение.

3. Ставьте перед собой ясные задачи

Теперь, когда вы знаете главные цели Рамадана и определили для себя, сколько времени в день посвятите достижению этих целей, следующим шагом будет постановка конкретных задач, на которые вы потратите отведенное время. Эти задачи должны быть конкретными, достижимыми, реальными, соразмерными вашим возможностям и привязанным к определенному сроку.

4. Отведите конкретные часы для каждой задачи

Теперь, когда вы определили для себя конкретные задачи на этот Рамадан и знаете, сколько часов в день у вас отведено на ибадат, следующий шаг – это свести все воедино, установив, какой промежуток времени каждый день вы будете тратить на каждую конкретную задачу.

Отведите определенное время суток на каждое важное дело, связанное с поклонением Аллаху. Тогда ежедневно у вас будет особое время на чтение Корана, совершение дуа и т.д. Будьте как можно точнее и старайтесь не отклоняться от этого расписания.

Разумеется, в какие-то дни вы все-таки не сможете соблюдать намеченный график по не зависящим от вас обстоятельствам. Но, по крайней мере, если у вас есть план, в такие дни вы все равно сможете найти время на то, чтобы выполнить намеченное. Если день выдался слишком напряженным, все равно, не отказывайтесь от намеченных дел, просто сделайте их частично.

5. Используйте первые утренние часы

В этом году Рамадан приходится на лето, поэтому сухур бывает очень рано и многие просто не могут отдохнуть раньше него. Им мы рекомендуем использовать для ибадата час после сухура.

Мы делаем особый акцент на ранних часах, потому что, как известно, это особое благословенное время, когда мы еще не погрузились в житейские заботы. Пусть оно станет лучшим временем дня, которое вы проведете один на один с Аллахом, посвятив его ибадату.

6. Не забудьте о халаке в семье

Если это еще не вошло у вас в привычку, рекомендуем начать в этом году. Рамадан – идеальное время для укрепления семейных уз и совместного роста в имане. Духовность необходимо питать, чтобы пользоваться ею и после Рамадана. Один из способов такой подпитки – устроить семейную халаку (кружок семейного изучения ислама).

Вы можете собираться семьей перед ифтаром или после таравиха, читать исламские книги, слушать лекции и обсуждать содержание. Пусть в обсуждении участвует каждый член семьи, это поможет молодежи научиться размышлять, расти думающими мусульманами.

7. Ежедневно читайте Коран

Рамадан – это месяц ниспослания Корана, и очевидно, что каждый день Рамадана должен быть связан с Кораном.

8. Не распыляйтесь

Это стандартный совет по управлению временем, который применим не только в Рамадан.

Последние исследования доказали, что стремление к выполнению нескольких дел одновременно, т.е. многофункциональности, на самом деле снижает продуктивность и ведет к небрежности. Когда человек распыляется, его мозг не может уделить каждой задаче все внимание, в результате человек в чем-то халтурит.

Если вы будете следовать этому совету, то сможете выполнять задачи в рекордные сроки при высоком качестве работы. А после этого у вас останется много времени на любые другие дела, которые вы собирались сделать, когда брались за все сразу.

В отношении Рамадана это значит, что лучше заниматься чем-то одним из намеченного и уделять этому занятию все внимание. Не пытайтесь одновременно читать Коран, проверять свой аккаунт в соцсетях и пытаться успокоить ребенка. Маловероятно, что такое чтение Корана пойдет на пользу. Выберите место и время, когда вас ничто не отвлекает и полностью переключитесь на акт поклонения. Именно поэтому рекомендуем отвести для ибадата ранние часы, потому что в это время вы относительно свободны, а ум еще не загроможден посторонними мыслями.

9. Воздерживайтесь от лишнего общения

Это касается как соцсетей, так и прямого общения. Рамадан – это месяц итикафа, а одна из целей итикафа – сделать перерыв в социальной жизни, чтобы уделить главное внимание вашим отношениям с Аллахом. Даже если вы не можете совершить итикаф, вы все равно можете получить пользу от Рамадана, урезав свое общение и посвятив больше времени актам поклонения.

10. Будьте здоровы

Чувствуя лень, слабость, страдая от раздражительности или бессонницы, вы не сможете выполнить поставленные задачи. Некоторые слишком много берут на себя в первые дни Рамадана, и, конечно, их сил хватает ненадолго. Пусть с вами этого не произойдет. Живите размеренно, заботьтесь о своем организме, отводите достаточно времени для сна, нормально питайтесь, не забывайте восстанавливать баланс жидкости в организме.

Если Вы обнаружили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите сочетание клавиш Shift + Enter, чтобы сообщить нам.

Об авторе статьи

Актуальная информация о текущих делах мусульман из разных стран и разных национальностей, об их созидательной жизни в обществе в стремлении к познанию и довольству Аллаха.

Читайте также: