Select your Top Menu from wp menus

Целебные свойства кофе на время Рамадана

coffee-ramadan

Пить кофе по утрам для того, чтобы «привести себя в чувство», хорошо знакомо каждому и является приятной привычкой для многих из нас. Но с приходом Рамадана мысль о том, что пора отказаться от этого маленького стимулирующего ритуала, вызывает грусть и кажется невыносимой.

Вам также, может быть, известно, что внезапный отказ от кофе в первые дни священного месяца, как правило, приводит к чувству усталости, а иногда даже вызывает головную боль.

Но у нас есть хорошие новости для вас. Существует способ постепенного отвыкания от кофе без неприятных последствий. И даже еще лучше: мы расскажем вам, как можно продолжать наслаждаться кофе в течение всего месяца Рамадан!

Кофе является естественным стимулятором

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему чашка кофе бодрит? Ответ прост: потому что кофе содержит кофеин, который к тому же придает напитку неповторимый вкус и аромат. Кофеин и дает ощущение бодрости, помогая организму преодолеть усталость и сонливость и готовя нас к новому дню.

Кофе упакован с антиоксидантами

А знали ли вы, что кофе содержит много антиоксидантов, которые помогают предотвратить такие заболевания, как болезнь сердца?

Каждый день наш организм подвергается воздействию вредных внешних и внутренних факторов, которые могут привести к тому, что свободные радикалы начнут циркулировать в нашем теле, повреждая клетки и вызывая риск заражения многими заболеваниями. Именно поэтому, потребляя продукты питания и напитки, богатые антиоксидантами, каждый способен помочь своему организму противостоять этому деструктивному механизму и помешать болезням одолеть нас.

Наслаждаясь чашечкой кофе во время Рамадана

Несколько полезных советов не повредят.

  • На ифтар:

Избегайте разговляться в пост чашкой кофе, так как кофеин может привести к выделению желудочного сока на голодный желудок, что, в свою очередь, повредит слизистую оболочку желудка. Идеальная пища для разговения — это 2-3 финика, которые снабдят организм сахаром, прежде всего — нуждающийся в нем мозг.

А вот уже через пару часов после еды пейте кофе на здоровье. К этому моменту пройдет достаточно времени, чтобы организм смог отрегулировать уровень глюкозы в крови, и чашка кофе сослужит добрую службу еще и потому, что взбодрит вас в случае ощущения сонливости после ифтара.

  • Поздно ночью:

Если вам нравится вкус кофе поздно ночью, попробуйте чашку кофе без кофеина перед сном (помните, он все еще содержит полезные антиоксиданты). Можете попробовать и травяной чай, например, с тимьяном или ромашкой, которые являются полезным и успокаивающим средством.

  • На сухур:

Если вы просыпаетесь на сухур непосредственно перед утренней молитвой Фаджр, то можно выпить чашечку кофе вместе с едой. Это поможет вам сохранить внимательность на протяжении всего долгого дня поста.

Помните, что сбалансированное и здоровое потребление пищи и адекватное восполнение жидкости являются ключевыми аспектами для обеспечения энергией, так необходимой для нашего организма. А кофе является приятным подспорьем для «настройки» внимания и концентрации.

 

Если Вы обнаружили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите сочетание клавиш Shift + Enter, чтобы сообщить нам.

Если Вы обнаружили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите сочетание клавиш Shift + Enter, чтобы сообщить нам.

Об авторе статьи

Актуальная информация о текущих делах мусульман из разных стран и разных национальностей, об их созидательной жизни в обществе в стремлении к познанию и довольству Аллаха.

Читайте также: