Select your Top Menu from wp menus

Преимущества супа во время Рамадана

soup

Суп, хотя и является традиционным блюдом на ифтар, разнообразит любой стол во время священного месяца Рамадан. Благодаря богатому наследию рецептов супов, он является не только вкусной традицией, но и способствует здоровому и полноценному питанию.

Начиная ифтар с супа, мы восполняем организм жидкостью, утраченной за время поста в течение дня. Пищеварительная система после супа будет приведена в тонус и подготовлена к принятию остальной части еды, что весьма благотворно для нас. Кроме того, суп является богатым источником витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы для организма, особенно во время Рамадана.

Основные преимущества супа:

  • Теплота и легкость. Начиная после вечерней молитвы ужин с супа, мы согреем желудок после долгого дня и предотвратим вздутие живота и чувство дискомфорта в желудке.
  • Жидкая консистенция. Супы богаты водой, которая способствует восстановлению влаги в клетках организма и необходима для здорового и сияющего цвета лица.
  • Здоровое и питательное блюдо. Супы приготовлены из питательных и полезных для здоровья ингредиентов, таких как овощи, мясо, курица, бобовые культуры и рис. Способ приготовления супов позволяет сохранить все их питательные ценности при варке и все богатство витаминов, минералов и белков.
  • Здоровые волокна. Насыщенность супа волокнами (например, из овощных и бобовых культур) помогает в регулировке пищеварительной системы, способствует уменьшению вздутия живота и предотвращает запоры.
  • Богатый насыщенный вкус. Аромат супа поднимает настроение и вам, и всей семье. Суп легко жевать и глотать, поэтому он очень хорош для детей и пожилых людей.
  • Дает чувство сытости. Супы отлично насыщают, что позволяет контролировать величину порций остальной части ужина и съесть на ифтар меньше тяжелой пищи.

Примеры здоровых супов:

  • Суп из чечевицы: богат белками и железом.
  • Овощной суп: богат клетчаткой, витаминами и минералами.
  • Куриный суп с рисом: богат белками, железом и углеводами.

Так что вперед, подарите себе и вашей семье отличное и питательное блюдо во время Рамадана, разнообразив стол каждый день превосходными супами!

Если Вы обнаружили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите сочетание клавиш Shift + Enter, чтобы сообщить нам.

Если Вы обнаружили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите сочетание клавиш Shift + Enter, чтобы сообщить нам.

Об авторе статьи

Актуальная информация о текущих делах мусульман из разных стран и разных национальностей, об их созидательной жизни в обществе в стремлении к познанию и довольству Аллаха.

Читайте также: